Mate/Benefícios para a saúde: diferenças entre revisões

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A erva-mate possui uma grande quantidade de cafeína, por isso é um ótimo estimulante. Também possui quantidades apreciáveis de vitaminas B, C e D, de sais minerais como cálcio, magnésio e potássio e de substâncias anti-oxidantes.
 
Porém deve-se evitar seu consumo excessivo, pois o excesso de cafeína pode causar nervosismo, irritabilidade, insônia e afecções fúngicas, como o sapinho.