Mate/Benefícios para a saúde: diferenças entre revisões
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[[File:Brunette at Bal Harbour Beach in bikini(4July2006).jpg|center|230px|thumb|A erva-mate pode auxiliar nas dietas de redução de peso]]
Porém deve-se evitar seu consumo excessivo, pois o excesso de cafeína pode causar nervosismo, irritabilidade, insônia e afecções fúngicas, como o sapinho (também chamado candidíase). Recomenda-se seu consumo habitual, porém em quantidade moderada. Desta forma, seus benefícios para a saúde serão maximizados e seus efeitos negativos serão evitados.
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