Hatha Yoga/Posturas: diferenças entre revisões
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{{Navegação|[[Hatha Yoga|Índice]]|[[Hatha Yoga/História|História]]|[[Hatha Yoga/Meditação|Meditação]]}}
* Postura da Tábua: fortalece os músculos peitorais, abdominais e os tríceps.
[[File:Chopping Board.jpg|center|200px]]
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* Postura da Criança: alonga os músculos das costas e os glúteos.
[[File:Niemowle.JPG|center|200px]]
[[File:Bala Aasana-Child Pose.jpg|center|300px]]
* Postura da Cobra: alonga a coluna.
[[File:Snake in basket.jpg|center|150px|thumb|Cobra naja]]
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* Postura da Roda: fortalece os músculos das costas e os glúteos. Alonga os músculos do pescoço.
[[File:1991 Cadillac Fleetwood gold-edition black ww.jpg|center|200px]]
[[File:Chakra Asana-Wheel Pose.jpg|center|300px]]
* Postura do Cadáver: proporciona total relaxamento físico e mental, favorecendo a recuperação das energias e a harmonização psíquica.
[[File:Camuccini Lamentation over the Corpse of Socrates.jpg|center|200px|thumb|''Lamentação Sobre o Corpo de Sócrates'', de Camuccini]]
[[File:Corpse pose-Relaxation-Savasana.jpg|center|200px]]
* Postura do Arco: alonga a coluna.
[[File:Bow recurve quiver.jpg|center|150px]]
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* Postura do Peixe: fortalece a nuca e corrige a postura corporal.
[[File:Jakob Gillig - Freshwater Fish.jpg|center|200px|thumb|Natureza-morta de Jakob Gillig]]
[[File:
* Postura do Arado: alonga a nuca e os músculos posteriores das pernas.
[[File:Cambodia buffaloes in paddy fields.jpg|center|200px|thumb|Arado sendo puxado por búfalos (''Bubalus bubalis'') no Camboja]]
[[File:Halasana.jpg|center|200px]]
* Postura da Meia Lua: alonga os músculos do pescoço, do peito e do abdômen.
[[File:Moon02.svg|center|200px|thumb|Meia lua]]
[[File:Half Moon-Ardha Chandrasana Wiki.jpg|center|300px]]
* Postura do Macaco: alonga os músculos posteriores das pernas, os anteriores das coxas e os do tronco.
[[File:Weißbüschelaffe (Callithrix jacchus).jpg|center|200px|thumb|''Callithrix jacchus'']]
[[File:
* Postura do Gafanhoto: fortalece os glúteos.
[[File:Sauterelle casquee 2.jpg|center|200px|thumb|Gafanhoto]]
[[File:
* Postura da Garça: alonga os músculos anteriores das coxas e os posteriores das pernas.
[[File:GreatBlueHeron4.jpg|center|200px|thumb|Garça-Azul-Grande (''Ardea herodias'')]]
[[File:
* Postura do Makara: alonga os músculos posteriores das pernas.
[[File:China, testa di makara, norther qi dynasty, 550-577 02.JPG|center|200px|thumb|Cabeça de Makara chinês do século VI. O Makara é um monstro aquático da mitologia hindu.]]
[[File:Makarasana-dolphin pose.jpg|center|200px]]
* Postura da Grinalda: alonga os glúteos e as costas, especialmente a região lombar.
[[File:Gurudeva with Guru Garlands.jpg|center|200px|thumb|Guru com grinaldas no pescoço]]
[[File:
* Postura do Sapo: fortalece os músculos peitorais e alonga os glúteos e a região lombar.
[[File:Pobblebonk02.jpg|center|200px|thumb|''Limnodynastes dumerilii'']]
[[File:
* Postura do Senhor dos Peixes: torce a coluna vertebral.
[[File:Matsyendrasana.JPG|center|200px]]
* Postura do Pavão: fortalece a região lombar, os bíceps, os tríceps e os músculos abdominais.
[[File:PfauVonVorne.jpg|center|300px|thumb|Pavão (''Pavo cristatus'')]]
[[File:Mayurasana-Peacock pose Wiki.jpg|center|320px]]
* Postura do Senhor da Dança: alonga os músculos anteriores das coxas.
[[File:India statue of nataraja.jpg|center|200px|thumb|Estátua indiana do deus Xiva como Senhor da Dança]]
[[File:
* Postura do Barco: fortalece os músculos abdominais, os peitorais e os anteriores das coxas.
[[File:Boat pl 124 ubt.jpeg|center|200px]]
[[File:Nouka Asana-Boat
* Postura do Dedão do Pé: alonga os músculos posteriores das pernas.
[[File:Padangusthasana-Big Toe Pose.jpg|center|200px]]
* Postura do Pavão Emplumado: exercita os ombros e relaxa as articulações das pernas e do quadril.
[[File:Pincha-Mayurasana-Feathered Peacock pose Wiki.jpg|center|200px]]
* Postura da Montanha: fortalece a panturrilha e alonga a coluna vertebral.
[[File:Mt. Fuji.jpg|center|200px|thumb|Monte Fuji, no Japão]]
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* Postura do Escorpião: desenvolve os ombros e alonga a pelve.
[[File:Black scorpion.jpg|center|200px|thumb|Escorpião-negro (''Androctonus crassicauda'')]]
[[File:Vrischika asana-Scorpion pose Wiki.jpg|center|200px]]
* Postura da Árvore: trabalha o equilíbrio, tanto a nível físico quanto a nível psíquico. Fortalece os ombros.
[[File:Mango tree 2.jpg|center|200px|thumb|Mangueira]]
[[File:
* Postura do Diamnte: fortalece os joelhos.
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[[File:Vajrasana.jpg|center|100px]]
[[Categoria:Hatha Yoga|P]]
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