Hatha Yoga/Meditação

acima: Índice

anterior: Posturas | próximo: Conclusão

Meditação significa pensar sobre algo. No caso da Yoga, o objeto da meditação são os chamados "bons pensamentos": felicidade, amor, amizade, paz, perdão, compreensão, equilíbrio, o questionamento do sentido da vida etc.

A Hatha Yoga criou posturas específicas que facilitam esta atividade meditativa. Por exemplo, a Postura do Lótus, a Postura do Diamante, a Postura Fácil, a Postura Auspiciosa etc.