Livro aberto da massagem/Técnicas de massagem clássica: diferenças entre revisões

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=Stroking=
O Stroking é uma massagem unidireccional em que o sentido do movimento ocorre de proximal para distal, ou seja, no sentido cefálico para caudal.
 
A profundidade e a velocidade de execução da massagem irá estar de acordo com o efeito desejado, uma massagem mais lenta proporciona um efeito mais relaxante, enquanto que uma massagem mais rápida oferece um efeito tonificante.
 
Uma maior profundidade é mais facilmente obtida se essa massagem for executada a um ritmo mais lento, no entanto, dor ou espasmos musculares podem ser factores limitantes quando o objectivo pretendido é uma massagem que tenha um efeito calmante.
 
Quando tal acontece, a profundidade deve ser diminuída de modo a promover melhor relaxamento e uma diminuição da dor, no entanto o ritmo deve ser mantido.
 
A massagem deve ser iniciada com um contacto mais firme e terminar de um modo mais suave. As mãos devem estar posicionadas obliquamente ou de modo a que o calcanhar da mão chegue primeiro. É de extrema importância nunca perder o contacto ao longo da área a ser tratada, pois é fundamental que o doente se sinta confortável.
 
Existem duas categorias distintas: o Long Stroking e o Thousand Hands.
 
 
==Long Stroking==
 
'''Long Stroking''', a manipulação inicia-se na porção mais proximal da área a ser tratada.
 
O terapeuta coloca toda a porção das suas mãos em contacto com a pele.
 
É mantida uma pressão suave mas firme.
 
As mãos são puxadas em direcção ao terapeuta, destacando-se o movimento com o calcanhar da mão.
 
É mantida uma pressão ainda mais intensa à medida que as mãos se moldam aos contornos do corpo.
 
As mão são levantadas suavemente ao alcançar a porção distal da região em tratamento, sem arrastar os dedos.
 
Cada passagem sobrepõe-se à anterior, continuando até toda a região do corpo estar coberta.
 
A manipulação pode ser adaptada pelo terapeuta a pequenas áreas, utilizando apenas uma mão, os dedos ou polegares.
 
 
==Thousand hands==
 
'''Thousand Hands''', o terapeuta coloca uma mão em contacto com a pele, na porção mais proximal da região a tratar.
 
Executa o movimento no sentido distal, abrangendo cerca de 15cm.
A outra mão sucede a primeira, num movimento ao longo da mesma linha de tratamento, iniciando antes desta ser retirada.
 
Existe sempre uma mão em contacto com a pele.
 
Os dedos não devem ser arrastados quando a mão é levantada.
O movimento é contínuo, até atingir a porção distal da região a tratar.
 
A manipulação é repetida na área adjacente, até toda a região do corpo ter sido coberta.
 
 
==Effleurage==
 
A effleurage é uma técnica de massagem que deve ser utilizada no início de cada sessão.
 
Tem como objectivo relaxar os tecidos preparando o fisioterapeuta para a sessão de tratamento que se inicia e o habituando o doente ao toque.
 
Esta técnica pode ser utilizada como “ponte” entre outras técnicas para descontrair os tecidos após a utilização de uma técnica dolorosa como é o caso de alguns componentes da [[Petrissage]] e da [[Transversal Profunda]].
 
Para executar a effleurage as mãos devem estar descontraídas e devem adaptar-se aos contornos do corpo. Os movimentos devem ser longos, suavizantes e acariciantes, exercendo-se maior pressão no sentido do coração para promover a circulação e o fluxo linfático.
 
Deve-se usar as mãos todas quando se pretende trabalhar áreas grandes ou os dedos quando se trabalha áreas reduzidas. Esta massagem pode ser realizada apenas com uma mão, com a outra a dar-lhe apoio, ambas as mãos em simultâneo ou ambas alternadamente devendo manter-se sempre em contacto com a pele do utente.
Para a boa excussão desta técnica é essencial o uso de creme, óleo ou pó de talco.
 
 
'''Mão após mão'''
 
Esta manobra é uma das componentes da Effleurage e pode ser utilizada nos membros inferiores, membros superiores e tronco.
Para a sua correcta execução o terapeuta deve encontrar-se perpendicularmente ao segmento a massajar e as mãos devem ser colocadas transversalmente ao eixo longitudinal do segmento.
 
Nesta técnica assim que a primeira mão tenha passado até um pouco acima, a segunda segue-a, nunca se perdendo o contacto com a pele, numa colaboração mútua de ambas as mãos desde uma ponta à outra do segmento.
 
 
'''Polegares'''
 
A técnica de Effleurage em que se utilizam os polegares é iniciada com as duas mãos colocadas uma de cada lado da coluna lombar e com os polegares destacados dos restantes dedos, paralelamente um ao outro. Deve-se ter o cuidado de não sobrepor os polegares às apófises espinhosas da coluna vertebral.
 
A técnica é executada com ambas as mãos assentes na região a massajar aplicando-se a pressão apenas nos polegares.
 
O movimento é aplicado continuamente ao longo de todo o segmento, retornando à posição inicial sem qualquer pressão, sem no entanto se perder a área de contacto.
 
Ao contrário de todas as outras técnicas, esta é a que abrange uma área mais específica.
 
 
'''Duas mãos'''
Tal como a técnica explicada anteriormente, esta técnica pertence à Effleurage e pode ser igualmente executada nos membros superiores, inferiores e tronco.
 
O movimento é iniciado com a ponta dos dedos colocadas paralelamente, de cada lado da coluna lombar, seguida de uma abertura das mãos, em que a área de contacto passa a ser toda a face palmar estando os dedos unidos e os polegares destacados de forma a formar um triângulo com os indicadores.
 
O movimento deve ser leve, rítmico e a pressão moderada.
 
No final do movimento as mãos devem regressar à posição inicial mantendo-se sempre o contacto com a pele, mas com uma pressão inferior à exercida no sentido caudal-cefálico.
 
 
'''Nós dos dedos'''
 
Face dorsal das falanges, também é uma tecnica Effeurage.
 
Essa tecnica intensifica o fluxo linfático ascendente,auxiliando a auto-regulação corporal.
 
É realizada com os nós-dos-dedos acompanhando e envolvendo o contorno do músculo a ser tratado.
 
É essencialmente que coloque as mãos de forma a que os nós-dos-dedos deslizem firmemente sobre a secção sem que haja interrupções ou corte da circulação.
 
 
'''Relógio'''
 
Uma variação da técnica Effeurage é realizada com uma das mãos do terapeuta com a face metocárpica (Punho) é essencialmente importante que se coloque as mãos de forma a que a mão que acompanha na face interna se possa orintar discretamente ao longo do movimento!
 
Ex: Nas costas a mão que acompanha o movimento,deve estar em cima do processo espinhoso da coluna vertebral para orientar,enquanto a outra mão realizará o movimento.
 
Nas pernas ou em qualquer outra parte do corpo que será executado essa variação,deve estar sempre com atenção as duas mãos.Uma faz a orientação,a outra executa o movimento.
 
 
=Petrissage=