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→‎Ar puro: respiração correta
(→‎Ar puro: respiração correta)
|url=http://exame.abril.com.br/estilo-de-vida/noticias/qualidade-do-ar-interfere-diretamente-na-saude
}}</ref>. Evite dormir ou fazer atividades em lugares abafados.
 
Pesquisas demonstram que o exercício respiratório é interessante para oxigenação do organismo, mas não só isso, é necessário saber como respirar corretamente: é importante que o ar entre e saia sempre pelo nariz e que o dióxido de carbono seja liberado pouco a pouco, se for muito rápido as artérias e veias que carregam o sangue são contraídas impedindo que o oxigênio atinja células suficientes. Se a respiração for deficiente podemos ter tensão, ansiedade, irritação e até mesmo depressão.
<ref>{{Citar web
|título=Você respira direito?
|acessodata=11 de novembro de 2016
|url=http://www1.folha.uol.com.br/folha/equilibrio/equi01062000_2.shtml
}}</ref>
 
===Exposição à luz solar===
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