Café/Saúde

A imensa popularidade do café no mundo (é a bebida mais consumida no mundo, ao lado da cerveja^[1]) é devida, principalmente, à sua riqueza em cafeína, que é um estimulante natural. Tomado na quantidade correta, o café, além de estimulante físico e mental, também age retardando o envelhecimento corporal, prevenindo a depressão e o alcoolismo, melhorando a memória e protegendo o fígado. Pesquisa-se, atualmente, sua possível prevenção ao mal de alzheimer^[2].

No entanto, a cafeína pode provocar dependência^[3]. Sua abstinência ocasional nos consumidores habituais pode provocar dor de cabeça temporária^[4]. Em altas doses, a cafeína também gera nervosismo, insônia e irritação do estômago. Os médicos recomendam tomar, no máximo, três xícaras de café por dia^[5].

Referências

[1] ttp://www.metodista.br/rronline/rrjornal/cafe-a-bebida-mais-popular-do-planeta/

[2] ttp://www.cpopular.com.br/metropole/conteudo/mostra_noticia.asp?noticia=1596808&area=2230&authent=29F4319B14DA9228C630A915E8931A

[3] ttp://www.villaramadas.com/info/dependencia-do-cafe/

[4] ttp://www2.uol.com.br/vyaestelar/vida_saudavel_cafeina.htm

[5] ttp://cuidadossaude.com/2010/05/beber-demasiado-cafe-consequencias-que-fazer/

[1]

[2]

[3]

[4]

[5]