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===Atividade física===
Pelo menos 40 minutos 3 vezes por semana (Pamplona, p. 44, 2012)<ref name="pamplona"/>. A atividade física regula muitos processos no nosso organismo
<ref>{{Citar web
|título=BVS - Ministério da Saúde - Dicas em Saúde - Biblioteca ...
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