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omega 3
(omega 3)
|-
|[[w:EPA|EPA]] e [[w:DHA|DHA]]
|[[w:Linhaça|Linhaça]], [[w:Nozes|Nozes]], vegetais de folhas verdes e frutas de baga (Vidoto, 2016, p. 126)<ref name="vidoto"/>
|[[w:Óleos de peixe|Óleos de peixe]]
|-
|[[w:Resveratrol|Resveratrol]]
|}
(Fonte: Hospital Israelita Albert Einstein)
 
{{Obs|Em relação da gordura ômega 3, o corpo humano consegue converter ALA em EPA. Não se constatou deficiência alguma em populações cuja fonte principal venha de alimentos de origem vegetal. (Vidoto, 2016, p. 91)<ref name="vidoto"/>}}
 
==Conheça os 8 remédios naturais==
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