Hatha Yoga/Posturas: diferenças entre revisões
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Linha 69:
* Postura da Garça: alonga os músculos anteriores das coxas e os posteriores das pernas.
[[File:GreatBlueHeron4.jpg|center|250px|thumb|Garça-Azul-Grande (''Ardea herodias'')]]
[[File:Krounchasana-Heron pose.jpg|center|
* Postura do Makara: alonga os músculos posteriores das pernas.
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